Yo-Do – durch Spannung Entspannung finden
Sie suchen etwas Besonderes mit nachhaltigem Effekt? Hier haben Sie es gefunden.
Das Zusammentreffen von Entspannung und Kräftigung – innerem Gleichgewicht und Selbstverteidigung.
Was ist Yo-Do? Heute würde man sagen ein Hybrid. Eine Mischform aus Yoga und Karate-Do, von mir entwickelt. Ansatz für diese Verbindung ist die Verschmelzung von mentaler Entspannung und körperlicher Spannungshaltungen in der Kampfkunst.
„Durch Spannung Entspannung finden“.
Yo-Do - als Maßnahme zur Prävention
Das Yo-Do-Modell ist eine einfache und praktikable Maßnahme zur Prävention.
Es bringt schnelle Erfolge zur Minimierung von Fehlzeiten aufgrund von Rückenproblemen, dient dem Stressabbau und steigert die Konzentrationsfähigkeit.
Die Selbstführung und -regulierung der eigenen Gefühle wirken sich positiv auf Konfliktsituationen und somit auf das allgemeine Betriebsklima aus.
Machen Sie sich mit mir auf den Yo-Do-Weg. Nicht nur ein „beweglicher“, sondern auch ein mentaler Weg. Mein Workshop „Entspannung und Kampfkunst/Selbstverteidigung“ ist Teil eines umfassenden Seminars und verbindet Grundlagen mit praktischen Übungen zur Vitalitätssteigerung und Stresssenkung.
Yo-Do - Power für den Alltag
Wir werden Übungen zur Dehnung und zur Kräftigung der Muskulatur, sowie zur Förderung der Flexibilität der Wirbelsäule und Gelenke durchführen. Im zweiten Teil gibt es Übungen zur Abwehr von Angriffen und zur mentalen Stabilisierung. Richtige Atmung und ein stabiler Stand strahlen Sicherheit und Selbstvertrauen aus.
Nehmen Sie die Yo-Do-Power mit in Ihren Alltag.
Lassen Sie uns beginnen! Ich freue mich auf Sie.
